El humo de los incendios forestales que todavía arrasan Quebec continúa empeorando la calidad del aire en muchas partes de la provincia. Aquí hay siete consejos sobre cómo protegerse del humo.

Las advertencias de smog se aplican en particular en Abitibi, Beauce, Drummondville, Estrie, Gatineau, La Tuque, Lac-Saint-Jean, Lachute, Lanaudière, Laurentians, Mauricie, en la región de Montreal, Laval, Quebec, Saguenay, Témiscouata, Vallée- du Richelieu y Vaudreuil Soulanges.

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Environment Canada recuerda que “el humo de los incendios forestales puede ser perjudicial para la salud de todos, incluso en niveles bajos” y que “afecta a personas con afecciones pulmonares (como asma) o cardíacas, ancianos, niños, mujeres embarazadas y personas que trabajan”. .” Al aire libre, existe un mayor riesgo de sufrir efectos en la salud por el humo de los incendios forestales.

Índice de calidad del aire (ICA)

¿Qué tan alto es el índice de calidad del aire en tu ciudad y qué recomendaciones sanitarias se derivan de él?

índice de calidad del aire (AQIUS)

101-150

Malo

gente sensible

ICA: BUENO

Gran día para estar activo al aire libre.

ICA: MODERADO

Algunas personas pueden ser particularmente sensibles a la contaminación por partículas

Personas especialmente sensibles: Considere reducir la duración y la intensidad de las actividades al aire libre. Esté atento a síntomas como tos o dificultad para respirar. Estos son signos de desaceleración.

Todos los otros : Gran día para estar activo al aire libre.

AQI: MALO para
gente sensible

Los grupos sensibles incluyen personas con enfermedades cardíacas o pulmonares, ancianos, niños y jóvenes, minorías y trabajadores del campo.

Grupos sensibles: Reducir la duración e intensidad de las actividades al aire libre. Está bien estar activo al aire libre, pero tómese más descansos. Esté atento a síntomas como tos o dificultad para respirar.

Personas con enfermedades del corazón: Síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar o cansancio inusual pueden indicar un problema grave. Si tiene alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico.

ICA: MAL
para cada

Personas sensibles: Evite las actividades al aire libre prolongadas o extenuantes. Considere mover o mover actividades hacia adentro.*

Todos los otros : Reducir la duración e intensidad de las actividades. Tome más descansos de las actividades al aire libre.

*Nota: Si no tiene aire acondicionado, puede ser peligroso quedarse adentro con las ventanas cerradas durante el clima extremadamente caluroso. Si tiene calor, vaya a un lugar con aire acondicionado o consulte con su comunidad para ver si hay centros de enfriamiento disponibles en su comunidad.

ICA: MUY MAL

Personas sensibles: Evite cualquier actividad física al aire libre. Pospóngalo a un momento en que la calidad del aire sea mejor o traslade las actividades al interior.*

Todos los otros : Evite las actividades prolongadas o extenuantes. Considere mover o mover actividades hacia adentro.*

*Nota: Si no tiene aire acondicionado, puede ser peligroso quedarse adentro con las ventanas cerradas durante el clima extremadamente caluroso. Si tiene calor, vaya a un lugar con aire acondicionado o consulte con su comunidad para ver si hay centros de enfriamiento disponibles en su comunidad.

ICA: CRÍTICO

Todos los otros : Evite cualquier actividad física al aire libre.

Personas sensibles: Permanezca en el interior y mantenga niveles reducidos de actividad. Siga estos consejos para mantener bajos los niveles de partículas en el interior.*

*Nota: Si no tiene aire acondicionado, puede ser peligroso quedarse adentro con las ventanas cerradas durante el clima extremadamente caluroso. Si tiene calor, vaya a un lugar con aire acondicionado o consulte con su comunidad para ver si hay centros de enfriamiento disponibles en su comunidad.

Es recomendado:

– Quedate adentro

– cerrar las ventanas y puertas de su alojamiento

– Evitar la actividad física al aire libre

– Pare el intercambiador de aire y utilice un filtro de aire si es posible

Si tienes que salir, lo mejor que puedes hacer es:

– Infórmese sobre la calidad del aire local.

– Colóquese una máscara tipo N95 no transpirable y bien ajustada para reducir la exposición a partículas finas de humo

– Escuche a su cuerpo y reduzca o detenga una actividad si experimenta síntomas

Hasta el domingo, todavía había 116 incendios activos en la provincia, y se creía que 27 estaban fuera de control.